sexta-feira, 28 de maio de 2010

Bikes pelo ar...

Para nada ficar ao acaso, ou sujeito a azares e imprevistos de última hora, já cá cantam 3 mega-caixas de transporte de bicicletas, cortesia da loja "Superbikes" nas Paivas - Seixal, e do nosso grande amigo Luís Mota:

As caixas vão viajar connosco de carro até ao Porto, depois no avião que nos vai levar a Eindhoven, aeroporto mais próximo de Limburg. Até lá, ainda falta meter mais uns treinos nas pernas... Pela parte que me toca, vou "empenar" para os Pirinéus, um estágio de 15 dias em altitude! Arrivederci...

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Falta 1 Mês...

Falta exactamente 1 mês para o grande desafio!

É verdade, falta 1 mês a contar do dia de hoje. No dia 27 de Junho estaremos a sofrer... e a ter prazer nisso!
O tempo passou muito depressa desde que nos propusemos cumprir este objectivo.. que só será efectivamente cumprido quando cruzarmos a meta daqui a 1 mês, a correr, de gatas ou aos trambolhões!
O sonho continua vivo, o entusiasmo presente, o MIND POWER hiper-activo. Dúvidas não há de que seremos, os 3, FINISHERs: 2 Ironmen e uma Ironwoman!
O Inverno foi implacável, não nos deixando treinar tanto quanto gostaríamos. Mas implacável é a nossa determinação. Algumas lesões também vieram complicar-nos a vida, mas ficaram pelo caminho, assim esperamos.
O caminho para Limburg está aberto, estende-se à nossa frente... faltam só 226kms!
Tu vais?? Eu vou! And I'll brag forever!

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Fim-de-semana no red line!

Sábado, 08h00: 150 kms de bicicleta, 5h20, média de 29,8km/h. Calor de abrasar. Litros de água, bebidas isotónicas e coca-cola, sandes e rissóis, cafés + uma ida a Vendas Novas sem direito a bifana :-( Vingança: dose de "ossos" no Café-Restaurante Frankfurt para retemperar energias! Com sobremesa de gelado no meu quintal! O Espanhol ainda foi fazer uma "perninha" de Orientação nocturna na vila de Sesimbra. Mas o apelo dos caracóis na esplanada ia vencendo a motivação para a Ori pedestre!
Domingo, 10h00:
Meia-maratona dos Palácios (Sintra-Queluz). Muitas garrafinhas de água, zero abastecimentos sólidos.
Meta: Camisola oficial da Meia; 1 garrafa de 37,5cl de vinho tinto; tenda de massagens; ZERO abastecimentos sólidos para recuperação; ZERO euros no bolso!
Valeu o poder inventivo do Espanhol, que logrou trocar 1 das garrafinhas de vinho...
...por 2 maçãs para cada um, numa frutaria de bairro!
Foi a nossa salvação! Já menos fracos, deu assim para apanhar o comboio de regresso a Sintra... para deparar com... uma multa de estacionamento... de... 1 EURO! :-)
Balanço: uma dorzita chata num joelho, para muitos kms de prazer, sobre rodas e "a penantos"!
LIFE'S TOO DAMN SHORT!

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Equipamento com poderes especiais!

Devolvido à proveniência o equipamento anterior (concebido para anorécticas), com direito a crédito no cartão e tudo, chegou o upgrade que se quer: um VERDADEIRO IRONSUIT!
Agora não há desculpas para não fazer IronMan's. O nome do fato diz tudo! E como podem ver nas costas, até o VO2 é elevado ao MAX só com o simples vestir do equipamento, que é dotado de poderes especiais:
Como se não bastasse, noutro pack veio também um novo/velho relógio que até dá horas e tudo... pelo menos enquanto não inundar! E quando estiver cansada, basta aproximar o monitor do rosto e ordenar: "Kitt, vem me buscar"! E logo aparecerá um veloz Pontiac Firebird negro, ao estilo Knight Rider, para conduzir a atleta à box!

Hello AngelFish, adeus furos!

Pois é, o "Mestre" também se engana... "Olha ao que eu digo, não olhes ao que eu faço!"
Com tantas câmaras de ar novas, ainda na embalagem original, e com líquido anti-furo, ontem o meu telemóvel recebeu uma chamada de SOS do Espanhol: "Estou? É da assistência em viagem? É que vim andar de bicicleta e tive um furo.. outro! E esqueci-me de meter 1 câmara de ar na bolsa de selim!" LOL
Parece anedota, mas é verdade. Com os seus sapatinhos de "bailarina", o Espanhol optou - por via das dúvidas (para não repetir a palhaça do outro dia) - por vir descalço, nas suas belas peúgas, a empurrar a bicicleta pelo povoado até à workshop da assistência permanente! Hoje não se deve falar de outra coisa na freguesia, LOL!

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Hello Slime... Adeus Furos.

As provas de triatlo requerem grandes investimentos em termos de tempo e dinheiro, no entanto, é curioso como um simples furo pode deitar por terra todos esses meses de preparação e o melhor equipamento do mercado ficar encostado à berma por causa de uma simples câmara de ar. Se juntarmos a isto o pormenor de que muitos atletas se recusam a levar kit de reparação para pouparem peso na bicicleta, então dá que pensar.
Foto do Triatlo Longo de Lisboa, disponibilizada pela Aqualoja.
Agora com pneus cheios de "nanha" verde e viscosa acabaram-se os furos da treta. Qualquer semelhança entre o atleta da foto e aqui o "Je"... é mera "foto-montagem".

quinta-feira, 13 de maio de 2010

Equipamento sacado da net...

... pró Menino e prá Menina.
Com direito a atacadores elásticos para os ténis e tudo... é a loucura. Agora já não há desculpas para vestir a camisola ao contrário. Infelizmente, o equipamento prá Menina já foi despachado por imcompatibilidade com a atleta. Encomendas via net... não é uma ciência exacta.

terça-feira, 11 de maio de 2010

Objectivos e Desafios...

Quando os objectivos… se tornam desafios. Falta aqui qualquer coisa… falta o factor “cagaço”, aquele bichinho que nos tira o sono, que nos faz acelerar a pulsação e que nos dá pele de galinha quando pensamos nele. Hoje através da Angelfish fiquei a saber que fazer 1 Iron... é para meninos. Vejamos então aqui o site da International Ultra Triathlon Association
IUTA World Cup Race Deca Triathlon Monterrey - Mexico 38km swim - 1800km bike - 422km run 14.November - 28.November 2010 http://www.multisport.com.mx
Por exemplo, fazer um Deca Triathlon com 38km swim - 1800km bike - 422km run já dá um factor “cagaço” do caraças… mas melhor do que isto pode ser por exemplo um Double Deca Triathlon… com apenas 76km swim - 3600km bike - 844km run, ou seja, o dobro do factor “cagaço”.
Double Deca Triathlon Monterrey - Mexico 76km swim - 3600km bike - 844km run 14.November - 12.December 2010 http://www.multisport.com.mx
Isto sim… é que é dose e não é erro ortográfico são mesmo estas as distâncias. Depois disto, a ideia de fazer só um Iron... é como ir ali fazer um sprint para descomprimir. Também há Double Ultra Triathlon (7.6km swim - 360km bike - 84.4km run) e Triple Ultra Triathlon(11.4km swim - 540km bike - 126.6km run) mas se é para o ferro todo… venham lá 10 ferros ou 20… assim só para o empeno.

terça-feira, 4 de maio de 2010

Ao sabor do vento...

Depois de um pequeno treino "técnico" na Lagoa de Albufeira e um breve treino de corrida com alguns exercicios "queima-pernas" que fizeram as delicias da Angelfish, foi tempo de meter uns kms de bicicleta nas pernas . Curiosamente, esteve um ventinho ligeiro do quadrante superior nas terras altas, portanto... offshore com uma ventania do caraças que nos fez andar ali nos 40 kms/h sem medos. Mental note: Ver o windguru (http://www.windguru.cz/pt/) para estes treinos longos e ventosos.
Volta à Margem Sul e arredores.
Apesar do percurso ter passado por zonas citadinas ainda fizemos kms e kms de paisagem de montado com campos floridos e verdes pastos, assim vale a pena. O empeno, esse malandro apanhou-me já a sair de Setúbal junto ao Hospital... que conveniente, pelo que fizemos paragem imediata nas bombas para abastecer de "gasolina". No final, 5 horinhas bem passadas a pedalar que renderam um bom empeno.
Para grandes empenos... grandes baldes.
Apesar dos planos iniciais, ainda não foi desta que fomos ao choco-frito pelo que a gerência ofereceu um mega-repasto caseiro seguido de cafezinho e geladinho... do best. Mestre, já tenho bronzeado às riscas...

segunda-feira, 3 de maio de 2010

TRI-LASANHA

Se eu podia fazer um Triatlo Longo de Lisboa na zona da Expo sem a companhia da Angelfish, o apoio incondicional dos nossos Amigos e ouvir as palavras "Força Padinho"... não não podia e nunca seria a mesma coisa.
Sem efeitos especias ou montagens... video video
Terminar o dia à mesa com os Amigos a celebrar com lasanha caseira feita por quem nos quer ver felizes e gordinhos... priceless.
O melhor prémio...